La grossesse est une période de profondes transformations, à la fois physiques, émotionnelles et mentales. Pour la vivre pleinement et sereinement, il est essentiel d’être écoutée, soutenue, entourée… et surtout de se reconnecter à soi, à son corps et à sa puissance.
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Faire le choix d’un accompagnement périnatal, c’est s’offrir un espace de confiance pour vivre pleinement cette période unique et accueillir son bébé dans les meilleures conditions
Un accompagnement psycho – émotionnel
Les séances d’accompagnement sont un espace de parole libre et bienveillant, où vous pouvez déposer votre vécu de la grossesse sans tabou ni jugement.
Si la grossesse est souvent présentée comme une période magique, elle peut aussi s’accompagner de doutes, de peurs, d’ambivalences ou du sentiment de ne pas être prête… et c’est normal.
Ces séances ont pour objectif de vous offrir une écoute attentive et des outils concrets pour renforcer votre confiance, cultiver la sérénité et vivre votre grossesse , votre accouchement, avec plus de douceur et de conscience.
Ensemble, nous explorons la physiologie de la naissance, afin de mieux comprendre ce que vit votre corps et de favoriser le lâcher-prise, quel que soit votre projet de naissance. Même avec une péridurale ou une césarienne programmée, il est possible de rester actrice de son accouchement et de vivre ce moment de manière respectée.
Les séances peuvent également se dérouler en présence du co-parent (selon le sujet abordé sa présence est même primordiale). Cet espace est aussi le sien, pour trouver sa place, poser ses questions et se préparer à être un soutien présent et sécurisant le jour de la naissance.
L’accompagnement est également enrichi par la transmission d’outils pratiques utilisables en autonomie pendant la grossesse et le jour de la naissance : acupression, réflexologie, visualisations guidées et techniques de relaxation, pour soutenir le corps, apaiser le mental et renforcer la confiance.
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Pour un accompagnement encore plus complet il vous est possible de bénéficier de séances combinées qui mêlent accompagnement & réflexologie plantaire
Le petit plus : Tout au long de l’accompagnement je vous propose des prêts de livres autour de la naissance et du post-partum
Un accompagnement naturel pour un mieux-être global
La réflexologie plantaire
Une méthode douce et naturelle qui agit sur les zones réflexes du pied pour favoriser la détente, soulager les maux de la grossesse (nausées, troubles du sommeil, reflux, douleurs ligamentaires…) et pour favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit
Un suivi avec plusieurs séances réparties tout au long de la grossesse permet ainsi de créer un temps régulier pour prendre soin de soi, pour se reconnecter à ses sensations et s’ouvrir en douceur à l’expérience de la maternité.
La réflexologie est aussi un formidable soutien émotionnel : elle accompagne les hauts et les bas de la grossesse, apaise les peurs liées à l’accouchement et aide à libérer les tensions parfois inconscientes qui peuvent freiner le processus de naissance.
Je vous propose des ateliers pratiques (individuels ou collectifs) autour de la naissance pour mieux comprendre la physiologie de la naissance, apprendre des outils concrets pour accompagner les contractions, renforcer votre confiance en vous… et préparer, pas à pas, l’arrivée de votre bébé.
Ces temps permettent aussi au co-parent de trouver sa place, de comprendre son rôle le jour J et de devenir un véritable soutien actif pour vous accompagner dans la puissance de l’enfantement.
L’accouchement n’est pas la ligne d’arrivée, c’est en réalité la ligne de départ ! C’est pourquoi je vous propose également un atelier à vivre en couple pour parler, comprendre et préparer le postpartum.
Atelier Accueillir mon bébé
Contenu de l’atelier
Découvrir les points de réflexologie palmaire et d’acupression pour favoriser la détente, diminuer le stress et gérer les contractions le jour J
Rebozo : Transmission des mouvements effectuer avec un tissu pour soulager la pesanteur du ventre en fin de grossesse et faciliter la descente de bébé le jour J
Le post-partum : Comprendre les besoins essentiels du nouveau né pour tisser des liens de qualité avec lui et prendre conscience des enjeux psychiques et émotionnel des jeunes parents pour démarrer sa parentalité en toute confiance
Un atelier collectif dédié aux futurs parents, auquel vous pouvez participer seule, en couple ou avec la personne de votre choix. Ce moment mêlera pratique et théorie et vous permettra ensuite d’accéder à différentes ressources numériques en lien avec la naissance
Ces ateliers se déroulent certains samedi sur mon cabinet à Saint-Jean
3 duos maximum préserver la qualité des échanges . Sur inscription
Atelier Bien Naître
- Comprendre la physiologie de la naissance et comment créer un climat et un environnement optimal qui répondra aux besoins de la future maman
- Découvrir les 4 piliers pour accompagner le corps à la naissance & prendre confiance en soi, en son corps
- Permettre au co-parent de trouver sa place et de soutenir la femme tout au long du travail et de l’accouchement
- Transmissions d’outils pratiques pour accompagner les contractions et les moyens naturels de gestion de la douleur
Ebook grossesse & naissance + livret Bien-être en postpartum offert en participant à cet atelier
Atelier individuel
Si vous vivez cette grossesse seule vous pouvez participer à l’atelier accompagnée d’un⸱e proche si vous le souhaitez
Atelier Un postnatal serein
L’arrivée d’un bébé, la période du post-partum et du devenir parent est encore peu parlée, il s’agit pourtant d’un moment clé dans la vie de la femme et du co-parent. S’informer et préparer le postnatal peut en changer totalement son vécu.
Si vous êtes déjà parent et que la période du post-partum reste un souvenir difficile, participer à cet atelier vous permettra de limiter les risques de vivre à nouveau cette période avec difficulté et de l’appréhender plus sereinement.
Contenu de l’atelier
Comprendre ce qu’il se passe dans le corps de la jeune mère et ce qu’il se joue pour elle d’un point de vue psychique et émotionnel
Découvrir comment favoriser la récupération de la maman après la naissance
Comprendre les besoins du nouveau-né et comment tisser des liens de qualité avec lui
Comment penser, organiser la période postnatale pour faciliter le quotidien des premières semaines
Comment bien communiquer pour préserver son couple dans cette période de chamboulement émotionnel
Ebook grossesse & naissance + livret Bien-être en postpartum offert en participant à cet atelier
Atelier individuel. Disponible en visio
Si vous êtes en couple la présence de votre partenaire est vivement souhaitée
Le Mois d’Or
C’est quoi ?
Le Mois d’Or, est une période de 40 jours après la naissance dédiée au repos, au soutien et à la récupération de la jeune mère. Concrètement, il s’agit de préparer en amont un véritable cocon : organisation du quotidien, soutien du partenaire ou des proches, alimentation nourrissante et rituels bien-être pour aider la jeune mère à récupérer et se régénérer
Ses bénéfices
Tisser des liens de qualité avec bébé
Accompagner le corps de la maman dans l’après naissance en mettant en place des pratiques simples qui favorisent la récupération énergétique
Favoriser l’équilibre émotionnel de la maman et du co-parent
Faciliter la récupération et vivre un post-partum plus serein
Formée par le Mois d’Or, je vous accompagne pour vous permettre de vivre un post-partum le plus doux possible. Vous apporter soutien, relais, réconfort, douceur et bienveillance.
Nous pouvons nous rencontrer dès le dernier trimestre de grossesse pour praparer cette période de vie cruciale et chamboulante
Soin détente future maman
Un moment de relaxation et de détente unique à destination des femmes enceintes qui allie la réflexologie plantaire et les rebozos.
Déroulé d’une séance
Temps d’échange autour de votre grossesse
Réflexologie plantaire
Bercements et enveloppements doux de différentes parties du coprs
Relaxation sonore
Transmission de techniques pour soulager les douleurs lombaires, les contractions et favoriser la descente de bébé le jour J