Des espaces pour se préparer, comprendre, partager et vivre chaque étape de la parentalité avec plus de sérénité.
À travers ces ateliers, je vous propose des temps d’échange concrets, bienveillants et accessibles, pour vous aider à gagner en confiance, créer du lien et vous sentir pleinement soutenus dans votre aventure de parents.
Bien Naître
Parce qu’accoucher ne se résume pas à “gérer la douleur”, cet atelier vous permettra de mieux comprendre la physiologie de la naissance afin de vivre ce moment avec plus de confiance et de sérénité.
- le fonctionnement du corps pendant le travail et l’accouchement,
- comment favoriser un environnement rassurant et physiologique,
- la place essentielle du co-parent le jour de la naissance,
- des outils concrets pour accompagner les contractions,
- des techniques de soulagement naturelles,
- des clés de gestion de la douleur et du stress,
- des postures, points d’acupression, massages et ressources simples à utiliser le jour J.
Un atelier à vivre en couple pour transformer la peur de l’inconnu en confiance, permettre au co-parent de trouver pleinement sa place et repartir avec de vrais outils pour vivre ensemble cette naissance
Accueillir mon bébé
Il s’agit d’un atelier collectif, mais toujours en petits groupes (3 duos maximum) pour préserver une qualité d’échange.
Un atelier pour obtenir des ressources, repères et outils concrets pour l’accouchement mais aussi pour accueillir bébé sereinement et vivre un post-partum plus doux
- Les 4 piliers pour accompagner le corps pendant la naissance, avec des outils pratiques pour la maman ET le co-parent.
- Comprendre le post-partum et comment favoriser la récupération de la jeune maman tout en préservant aussi l’énergie du co-parent
- Devenir parent : comprendre les besoins de son bébé et vivre les premières semaines avec plus de confiance
Un atelier dédié aux futurs parents auquel il est idéal de participer en couple (ou avec la personne ressource de votre choix si vous vivez cette grossesse seule )
Accès à différents supports numériques (documents, vidéos ) après l’atelier + livret récap
Un Post-partum serein
On prépare beaucoup l’accouchement, mais finalement, c’est après la naissance que tout commence vraiment.
Comprendre avant de le vivre ce qu’il se passe dans le corps, dans les émotions et dans le psychisme après une naissance permet souvent de vivre cette période avec plus de douceur et de ne pas “tomber de haut”. Pourtant, cette étape pourtant fondamentale dans la vie d’une femme reste encore très peu abordée, tout comme le véritable bouleversement que représente le fait de devenir parent.
Cet atelier est conçu pour vous aider à penser et préparer la période postnatale avec réalisme, bienveillance et sérénité afin de vous sentir plus soutenus, préparés et confiants dans cette nouvelle étape de vie.
- Les grands bouleversements physiques, émotionnels et psychiques du post-partum
- Le vécu de la jeune maman et du co-parent
- L’importance du repos, du soutien et du maternage de la mère
- Des clés concrètes pour favoriser la récupération physique et émotionnelle,
- Comment anticiper l’organisation du quotidien après l’arrivée de bébé
Un espace pour déposer ses questions, déconstruire certaines croyances et injonctions et préparer un post-partum plus doux, plus soutenu et plus réaliste
Les Bulles d’Eveil
Envie de partager un moment de qualité avec votre bébé ?
Dans un petit groupe de seulement 4 duos parent-bébé, vous profiterez d’un moment convivial et sécurisant avec votre tout petit. Ici, pas besoin de prévoir du matériel, de préparer la maison ou de vous inquiéter si bébé pleure, dort, mange ou a besoin de vos bras : tout est pensé pour vous permettre de vivre pleinement ce moment avec lui.
- Musique, comptines corporelle, découvertes de textures etc…pour accompagner l’éveil sensoriel et le langage
- Yoga, massage et réflexologie bébé pour découvrir comment soulager vous même les maux de bébé, lui apporter confort au quotidien et accompagner sa motricité
- Un temps d’échange autour de la parentalité, vous sentir compris.e et écouté.e
Ils se déroulent sur le cabinet à Saint-Jean, un vendredi par mois
Pour garder une ambiance zen et cocooning les places sont limités à 4 duos parent-bébé.
Aucun matériel n’est pas prévoir, tout vous sera fourni sur place.
Les Matinées Parentali’Thé
Les Matinées Parentali’thé, c’est un temps pour souffler dans votre quotidien de parent :
Venir déposer ce que vous vivez, être vraiment écouté·e, sans jugement, et réaliser que vous n’êtes pas seul·e à traverser certaines situations.
Un moment pour prendre du recul, mettre des mots sur ce qui vous pèse, échanger avec d’autres parents et repartir avec des pistes concrètes pour votre quotidien.
Parfois, il suffit de pouvoir déposer un peu… pour repartir avec un poids en moins.
- Prendre du recul sur une situation qui prend beaucoup de place
- Être rassuré·e dans ses choix et ses compétences parentales
- Normaliser certaines situations et se sentir moins « mauvais parent »
- Rompre l’isolement et se sentir compris·e
- Échanger des expériences avec d’autres parents
- Décharger la charge mentale et émotionnelle
- Repartir plus serein·e, avec parfois une autre façon de regarder la situation
Ces matinées sont avant tout des espaces de parole libres, sans jugement ni pression, où chacun peut venir déposer ce qu’il traverse, poser ses questions, partager son expérience ou simplement écouter.
Un moment pour souffler, créer du lien, reprendre confiance tout en dégustant quelques gourmandises et profiter d’un café chaud !
Les Matinées Parentali’Thé se déroulent sur le cabinet à Saint-Jean, un mercredi par mois, les bébés sont bienvenus 🙂
Chaque matinées est ouvertes à 4 parents maximum par séance pour garder une qualité d’échanges