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En prénatal
La grossesse est une période de profondes transformations, à la fois physiques, émotionnelles et mentales. Pour la vivre pleinement et sereinement, il est essentiel d’être écoutée, soutenue, entourée… et surtout de se reconnecter à soi, à son corps et à sa puissance.
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Faire le choix d’un accompagnement périnatal, c’est s’offrir un espace de confiance pour vivre pleinement cette période unique et accueillir son bébé dans les meilleures conditions
Un accompagnement naturel pour un mieux-être global
Je vous propose un accompagnement et un soutien basé sur des pratiques naturelles qui visent à soutenir le corps et l’esprit tout au long de la grossesse, pour plus de confort, de sérénité et de confiance.
Réflexologie plantaire
Une méthode douce et naturelle qui agit sur les zones réflexes du pied pour favoriser la détente, soulager les maux de la grossesse (nausées, troubles du sommeil, reflux, douleurs ligamentaires…) et pour favoriser l’harmonisation du corps et de l’esprit
Un suivi avec plusieurs séances réparties tout au long de la grossesse permet ainsi de créer un temps régulier pour prendre soin de soi, pour se reconnecter à ses sensations et s’ouvrir en douceur à l’expérience de la maternité.
La réflexologie est aussi un formidable soutien émotionnel : elle accompagne les hauts et les bas de la grossesse, apaise les peurs liées à l’accouchement et aide à libérer les tensions parfois inconscientes qui peuvent freiner le processus de naissance.
L’aromathérapie
Formée en aromathérapie périnatale, si cette approche vous parle, je vous guide et vous accompagne dans l’utilisation des huiles essentielles adaptées à la grossesse et à la naissance, en toute sécurité et dans le respect de votre corps et de vos besoins.
L’aromathérapie, lorsqu’elle est utilisée avec précaution est un précieux allié pour accompagner les différentes étapes de la grossesse et de l’accouchement.
Certaines huiles essentielles, permettent de soulager les maux courants mais aussi de soutenir l’équilibre émotionnel, d’apaiser les angoisses et d’apporter plus de sérénité au quotidien.
Mais leur utilité ne s’arrête pas là et le jour de l’accouchement, les huiles essentielles peuvent être de véritables alliées naturelles pour soutenir la femme dans sa puissance : soulager la douleur, réduire le stress et les peurs, apporter de la détente mais également favoriser le travail et l’efficacité des contractions
L’aromathérapie fait ainsi partie de l’accompagnement global que je propose pour vivre la grossesse avec plus de bien-être, mais aussi pour se sentir préparée, confiante et ancrée le jour de la naissance.
Retrouver ici le résumé d’une étude menée sur l’effet des huiles essentielles durant l’accouchement
Un soutien émotionnel
Les séances d’accompagnement sont un espace où vous pouvez déposer librement votre vécu de la grossesse, sans tabou ni jugement.
Car si la grossesse est souvent présentée comme une période magique et épanouissante , elle peut aussi s’accompagner de doutes, de peurs, du sentiment de ne pas être prête, de ne pas aimer être enceinte … et c’est totalement normal.
Mes séances d’accompagnement ont pour but de vous offrir une écoute bienveillante et des ressources concrètes pour renforcer votre confiance, votre sérénité et vous permettre de vivre votre grossesse dans plus de douceur.
Ensemble, nous pouvons aussi explorer la physiologie de la naissance et voir comment la respecter au mieux, quel que soit votre projet de naissance. Car oui, même avec une péridurale ou une césarienne programmée, il est possible de rester actrice de son accouchement et de vivre ce moment de manière respectée.
Des séances peuvent aussi se dérouler en présence de votre partenaire. Cet espace est également le sien, pour qu’il puisse trouver sa place, poser ses questions et se préparer à vous soutenir pleinement
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Pour un accompagnement encore plus complet il vous est possible de bénéficier de séances combinées qui mêlent accompagnement & réflexologie plantaire
Le petit plus : Tout au long de l’accompagnement je vous propose des prêts de livres autour de la naissance et du post-partum
Soin détente future maman
Un moment de relaxation et de détente unique à destination des femmes enceintes qui allie la réflexologie plantaire et les rebozos.
Déroulé d’une séance
Temps d’échange autour de votre grossesse
Réflexologie plantaire
Bercements et enveloppements doux de différentes parties du coprs
Relaxation sonore
Transmission de techniques pour soulager les douleurs lombaires, les contractions et favoriser la descente de bébé le jour J
Les Ateliers
Je propose également des ateliers pratiques (individuels ou collectifs) autour de la naissance pour mieux comprendre la physiologie de la naissance, apprendre des outils concrets pour accompagner les contractions, renforcer votre confiance en vous… et préparer, pas à pas, l’arrivée de votre bébé.
Ces temps permettent aussi au co-parent de trouver sa place, de comprendre son rôle le jour J et de devenir un véritable soutien actif pour vous accompagner dans la puissance de l’enfantement.
L’accouchement n’est pas la ligne d’arrivée, c’est en réalité la ligne de départ ! C’est pourquoi je vous propose également un atelier à vivre en couple pour parler, comprendre et préparer le postpartum.
Atelier Accueillir mon bébé
Contenu de l’atelier
Découvrir les points de réflexologie palmaire et d’acupression pour favoriser la détente, diminuer le stress et gérer les contractions le jour J
Rebozo : Transmission des mouvements effectuer avec un tissu pour soulager la pesanteur du ventre en fin de grossesse et faciliter la descente de bébé le jour J
Le post-partum : Comprendre les besoins essentiels du nouveau né pour tisser des liens de qualité avec lui et prendre conscience des enjeux psychiques et émotionnel des jeunes parents pour démarrer sa parentalité en toute confiance
Un atelier collectif dédié aux futurs parents, auquel vous pouvez participer seule, en couple ou avec la personne de votre choix. Ce moment mêlera pratique et théorie et vous permettra ensuite d’accéder à différentes ressources numériques en lien avec la naissance
Ces ateliers se déroulent certains samedi sur mon cabinet à Saint-Jean
3 duos maximum préserver la qualité des échanges . Sur inscription
Atelier Bien Naître
- Comprendre la physiologie de la naissance et découvrir comment créer un climat et un environnement optimal qui répondra aux besoins essentiels de la future maman pour mettre au monde son bébé
- Les notions de douleur, de peur et de confiance : comment apprivoiser l’intensité de la naissance plus sereinement
- Permettre au co-parent de trouver sa place et de soutenir la femme tout au long du travail et de l’accouchement
- Transmissions d’outils pratiques pour gérer les phases de pré-travail et faciliter la descente de bébé : massage, réflexologie, acupressions, etc…
- Réaliser ses propres cartes mantras
Ebook grossesse & naissance + livret Bien-être en postpartum offert en participant à cet atelier
Atelier individuel
Si vous vivez cette grossesse seule vous pouvez participer à l’atelier accompagnée d’un⸱e proche si vous le souhaitez
Atelier Un postnatal serein
L’arrivée d’un bébé, la période du post-partum et du devenir parent est encore peu parlée, il s’agit pourtant d’un moment clé dans la vie de la femme et du co-parent. S’informer et préparer le postnatal peut en changer totalement son vécu.
Si vous êtes déjà parent et que la période du post-partum reste un souvenir difficile, participer à cet atelier vous permettra de limiter les risques de vivre à nouveau cette période avec difficulté et de l’appréhender plus sereinement.
Contenu de l’atelier
Comprendre ce qu’il se passe dans le corps de la jeune mère et que se joue t’il pour elle d’un point de vue psychique et émotionnel
Découvrir comment favoriser la bonne récupération de la maman après la naissance
Comprendre les besoins du nouveau-né et comment tisser des liens de qualité avec lui
Comment penser, organiser la période postnatale pour faciliter le quotidien des premières semaines
Comment bien communiquer pour préserver son couple dans cette période de chamboulement émotionnel
Ebook grossesse & naissance + livret Bien-être en postpartum offert en participant à cet atelier
Atelier individuel. Disponible en visio
Si vous êtes en couple la présence de votre partenaire est vivement souhaitée
Le Mois d’Or
C’est quoi ?
Le Mois d’Or, correspond aux 40 jours après l’accouchement durant lesquels les enjeux physiologiques, psychiques et émotionnel sont importants pour la femme.
Cette période est reconnue dans de nombreux pays où différentes pratiques sont mises en place pour aider la jeune mère à récupérer et se régénérer
Ses bénéfices
Tisser des liens de qualité avec bébé
Accompagner le corps de la maman dans l’après naissance en mettant en place des pratiques simples qui favorisent la récupération énergétique
Favoriser l’équilibre émotionnel de la maman et du co-parent
Faciliter la récupération et vivre un post-partum plus serein
Formée par le Mois d’Or, si cette pratique vous intéresse je vous accompagne pour mettre en place ce projet de façon adaptée à votre mode de vie